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不宜过量饮水的体质有哪些

发布日期:2018-06-05
文章来源:在线网投平台网址官方网站
多喝水对于普通人而言是正确的,不过不正确地喝水以及不适合多喝水的人喝多了水也会出问题的。从中医上讲,气虚、阳虚和痰湿这三种体质的人不适合大量饮水,否则易胃胀、食欲不振等。

气虚:这类体质的人精神不好,话少,易出汗,舌边有齿痕,不想喝水。
阳虚:怕冷,特别是天冷时手脚明显发冷。饮食喜热,喝冷饮及食用冷食后不舒服,可能腹泻。
痰湿:面淡黄,眼部轻微浮肿且面部皮肤油脂较多,多汗,常感觉累倦,腰腿有沉重感,易咳痰。

这三类体质的人共同的特点是不喜喝水,特别是冷水。即便要喝也以热水居多。其次是喜吃一些稍热气的食物,比如喝了姜汤后感觉舒服。

那么这三类人怎样喝水好呢?阳虚者可喝茶代替,气虚者可选白术或党参煮汤代水,痰湿者可用苡米或扁豆煮汤替代。

另外就是大量饮水后胃部明显不适的人,还是应当先去医院让医生检查一下,明确问题原因后再调整生活饮食。
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